아침 운동을 좋아한다.
눈이 덜 깬 채로, 때로는 눈곱도 떼지 않은 채
입 냄새가 날 것 같은 상태로
그냥 운동장에 선다.
처음엔 괴롭다.
몸도 안 풀리고 정신도 몽롱하다.
하지만 어느새 몸이 뜨거워지고
하루가 밝아졌다는 기분이 든다.
운동을 끝내고 나면,
꼭 해야 할 숙제를 끝낸 것처럼
상쾌하고 개운하다.
몸은 활활 달아오르고
에너지가 솟구치고
“이제 진짜 하루가 시작됐구나” 싶다.
그리고 그 이후의 시간은 내 마음대로 쓸 수 있다는 것,
이것이 아침 운동의 가장 큰 매력이다.
아침 공복 운동은 칼로리 소모도 더 높여준다.
붓기도 쏙 빠진다.
이 모든 게 나에겐 확실한 이점이다.
단점이 있다면, 씻는 게 번거롭다는 것.
나는 물을 별로 좋아하지 않는다.
샤워하고 말리는 시간이 귀찮고,
씻고 나면 오히려 힘이 빠진다.
그래도 운동 후의 개운함은 포기할 수 없다.
내가 씻는 이유는 더러워서,
사람을 만나야 해서,
무엇보다 일을 해야 하기 때문이다.
아침이든 밤이든, 운동은 나에게 꼭 필요하다.
운동은 나의 탈출구다.
내 안의 스트레스, 노폐물, 감정의 찌꺼기를
쏟아낼 수 있는 유일한 시간이다.
#검색 #아침운동 #공복운동 #붓기제거 #스트레스해소 #몸매관리 #하루시작 #운동루틴 #건강습관 #운동중독 #감정정화 #활력충전 #자기관리 #운동의기쁨 #기분전환 #운동기록 #루틴형성 #운동효과 #에너지회복 #아침루틴
728x90
반응형